- 主题:快乐的减肥打卡记录贴
哈哈哈，估计你是水肿类型。
【 在 smileyuan 的大作中提到: 】
: 我也生理期啊，也没饿肚子，但是没健身
: 今早一上称，比周六早上重了3斤！！我……想……哭……
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: ....................
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FROM 124.64.19.*
4月22，104.1。
感觉体重会稳在104左右几天，最近有点放开嘴，吃零食了。
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 已经健身一个月，体型变好了一些，但体重没减。
: 目标50kg。
: 每天早起称体重。
: ....................
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FROM 124.64.19.*
我用25克魔芋粉做魔芋豆腐，大概做了2斤，每天吃500克，分3顿吃分量就是一块豆腐的1/3，其他吃饱。
感觉特别好，因为魔芋几乎0卡路里，不消化吸收，清理肠胃。
连续两天大便一次，还是清早起床后。
之前减肥后，我2.3天才大便一次，幸亏不便秘。
我在网上看到说少量魔芋通便，大量魔芋就会便秘。
我会继续记录的～
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 4月22，104.1。
: 感觉体重会稳在104左右几天，最近有点放开嘴，吃零食了。
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: ....................
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FROM 123.113.217.*
早餐：一个大一点的粗粮馒头，一个鸡蛋，一碗羊肉白萝卜口蘑魔芋豆腐，丢了一把小油菜，纯干，我没喝汤。
水果是白甜瓜，草莓。
一小碟碧根果仁，几片芝麻海苔。
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 4月22，104.1。
: 感觉体重会稳在104左右几天，最近有点放开嘴，吃零食了。
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: ....................
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FROM 123.113.217.*
今天打算做肉包子冻起来做早餐。
家里没有牛肉了，我要现场买，下午买2.3斤。
其他的下周一再去吧。
主要原因懒。
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 4月22，104.1。
: 感觉体重会稳在104左右几天，最近有点放开嘴，吃零食了。
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FROM 123.113.217.*
包子没包，也懒得运动，饭吃了，感觉在饿，就又吃了海苔和炒过甜的核桃仁。
晚餐前跳操半小时，消耗200大卡，晚餐喝了2碗米糊，1个半白面馒头，还有卤牛肉，蒜苔炒肉，莴笋丝，吃到撑。
一顿饭体重涨了1斤4两。
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 今天打算做肉包子冻起来做早餐。
: 家里没有牛肉了，我要现场买，下午买2.3斤。
: 其他的下周一再去吧。
: ....................
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FROM 123.120.99.*
4/23 104.1。
持平
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 已经健身一个月，体型变好了一些，但体重没减。
: 目标50kg。
: 每天早起称体重。
: ....................
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FROM 124.64.18.*
早餐，半根煮玉米，一个煮鸡蛋，一个粗粮馒头，1.5个苹果。
一小碟山核桃仁，几片海苔。
早上去清真寺旁边的肉店，买了10多斤牛肉，一会就卤牛肉。
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 4/23 104.1。
: 持平
: 【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
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FROM 123.113.217.*
哈，这周懒，所以没有去买牛肉，就没有做卤牛肉。今早送完娃上学直接开车去买了快20斤牛肉。
【 在 smileyuan 的大作中提到: 】
: 我感觉这个减肥打卡贴，已经快成吃播了~~
: 哈哈哈，但是我非常喜欢看，加油加油，继续更新下去哈
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FROM 123.120.99.*
看什么碳水，蔬菜，水果类的吃到吐都不会胖。
主要是摄入热量问题。主食类的热量高。
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 你观察是不是碳水多了就胖的快啊
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FROM 123.120.99.*