- 主题:有对生酮饮食熟悉的朋友吗，有问题请教
正主上来了 果然还是反弹了 不要找疫情的借口 借口总能找到
实际上生酮和其他减肥方法一样 不能坚持一辈子的习惯都会反弹
只不过有的方法只是反弹 生酮还可能对身体造成伤害
另外 嘴馋不是意志力的问题 是你正常的生理需求 是写在基因里的 就好比你锻炼自己不喝水 你能说口渴是意志力不够吗 口渴要喝水只是正常的生理需求 同样的 人对碳水的需求也是写在基因里的
【 在 inroad 的大作中提到: 】
: 看到有人@我了
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: 正打算年后恢复生酮。
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这个结论不同意 人体本身就是碳基生物 对碳水的需求是写在基因里的 没有粮食的时候 也得吃果子
原始人吃肉多 吃碳水少 所以才是原始人啊！ 人的脑子就是碳水供能为主 人的饮食结构改变后也逐渐有了文明
这和很多人反映生酮后脑子变慢是有关系的 还想当原始人吗？
【 在 inroad 的大作中提到: 】
: 总被各种不同的事打断，想到哪写到哪，就发出来了
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: 2.我们现在所处的世界，已经大大有别于人类过去的年代了。
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食物充裕后 确实很多精制加工的 高热量的 不健康饮食都出来了 但是从一个极端走到另一个极端 个人认为不可取
【 在 inroad 的大作中提到: 】
: 总被各种不同的事打断，想到哪写到哪，就发出来了
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: 2.我们现在所处的世界，已经大大有别于人类过去的年代了。
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看看inroad的情况吧 他可比你坚持时间长多了 结果还是反弹没商量 比之前体重还重 你坚持的越久 对碳水的渴望就越强 这不是意志力能克服的 这是生理本能
我想说的是 不要以为你生酮减肥成功了就觉得战胜了自己 其实恰恰相反 你对你的意志力没有任何磨练 还给了自己意志力强大的错觉 为什么这么说呢 因为太容易 肉眼可见的掉秤 不需要意志力啊 意志力是什么 是明明很难 还能坚持到底 这不包括本能 比如饿了吃饭渴了喝水 困了睡觉
生酮实际上是在欺骗身体 让身体觉得自己很饿 然后去消耗脂肪 这是一种作弊 早晚会被反噬
【 在 softpinch 的大作中提到: 】
: 声音大，并不代表正确，我好歹花了一百小时，以及几个月的实践。你表述的情况，全是道听途说，纸上谈兵，你说的听说到的别人的每一个症状，都是可以规避的，没做好系统知识准备的生酮er，另外遇到周围像你这样的专家或打退堂鼓的好心人，才会放弃。
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: 任何一种减肥方式，在停止这种方式后，都会反弹，我是运动减肥反弹的深刻体会者，而且也确实听说不少生酮减肥的反弹者。如果用是否会反弹来判断一种减肥方式的优劣，那世界上应该没有好的方式，注意，我说的是停止这种减肥方式后，还能不反弹。
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哈哈 我们本来也不是朋友 你真是想多了
不要说自己对碳水没有欲望 搜搜intoad的帖子 看看inroad的经验 爆碳并不稀奇
多说无益 一年以后你在来版上报告吧
【 在 softpinch 的大作中提到: 】
: 逐渐陷入狡辩而不是思辨了。生酮反弹，运动反弹，两种停了之后，都是反弹，后者人数比例更高更容易。因为我们是普通的人，无法对抗荷尔蒙。生酮调节你的荷尔蒙，让它帮你办事，而不是和它作对来磨炼意志。
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: 感谢你鞭策我。谢谢，也祝你在你的罗马大道上意气风发所向披靡。你生活中也这么爱鞭策别人的话，我真不爱和你做朋友。
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不同意 提高基础代谢就不会反弹
不要自己减肥反弹就否定一切
另外不要再找借口了 太无力了
【 在 inroad 的大作中提到: 】
: 我说一个关于反弹的啊
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: 没有不反弹的减肥方法！！！
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另外说句题外话 我自始至终反对的是生酮的方法 没有对别人个人有任何去攻击
但是你总拐弯抹角的人身攻击 不同意你的观点就要攻击别人 格局未免太低
【 在 softpinch 的大作中提到: 】
: 你也想多了，你开心就好啊
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道歉有用还要警察干嘛 敲那么多字贬低别人还误伤 呵呵 见识了
你实验可以 自己身体自己负责呗 我只是想让更多人看到而已 并不一定要说服谁 其他观众看了自然会有结论的
【 在 softpinch 的大作中提到: 】
: 我也讨厌人身攻击的人，如果以上言辞里有对不起的地方，这里道歉
: 可能爱之心切，有误伤
: 我的逻辑大致就是，风险可控的试验，效果明显，我们来试一下，查漏补缺解决问题。这个有人认同，有人不认同，也正常。正规的减肥路线我也走过，不是容易失败吗。你想想，新冠疫苗还多个线路一起实验呢，减肥为什么只有一个正路呢？谁能保证自己从科学意义，统计意义，可实践容易坚持的角度上都对呢？
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令尊确实强悍 但我想说他之所以不胖的原因就是那身肌肉啊！
基础代谢在那里 自然胖不起来
想问下令尊是什么工作？一身肌肉怎么保持的？
【 在 inroad 的大作中提到: 】
: 说一个气人的哈
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: 身高180，长年高碳水（两碗面条），高脂肪（爱吃肥肉及肥油），极度不爱运动。
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观点可以交锋 但不要涉及人身呗 我来本版的目的也要和你汇报一下？ 这里是健康减肥版 自然是交流健康减肥心得的地方 你提供的方法我不赞同 那我就说出来 你攻击我 只能证明你自己的格局眼界太低了
我提供的方法是明确可操作且有效安全的
还有一个方法就是提高基础代谢 撸铁呗 inroad版友父亲那一身肌肉就是证明
【 在 softpinch 的大作中提到: 】
: 那你不能接受我的道歉，我也没办法，让观众看看吧。顺便请教下你来这个版的目的是什么，最近减肥成效如何，用的什么办法呢？
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