- 主题:榜样的力量
你爹真不错
我是从34岁开始健身的
刚开始的时候体脂高
没啥感觉
就定期练
然后一段时间后体脂突然掉下来
身材差异就非常明显了
瘦和健身的瘦是不一样的（虽然我也不算瘦的）
【 在 ingeno 的大作中提到: 】
: 我的榜样就是我爹
: 他到了50岁才开始每天锻炼身体
: 效果显著
: ...................
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FROM 60.191.76.*
我好像一直都是一个做事特别能够持之以恒的人
从小就是
【 在 vv 的大作中提到: 】
: 能坚持锻炼的都是有毅力的。。
:
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FROM 60.191.76.*
每周两次无氧+一次有氧打底 除了生理期之外基本上风雨无阻
出差都会带跳绳的那种
大年三十都在爬楼梯
就这么练了好几年
现在基本上是穿衣显瘦脱衣有肉的类型
【 在 pabkyh 的大作中提到: 】
: 咋练的
:
: - 来自 水木说
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FROM 60.191.76.*
是的
我有一个闺蜜是个典型的学术女
她为了增肌还专门考了一个健身教练资格证
她自己就是典型的瘦子，但是她说要警惕skinny fat
所以天天在折腾增肌
【 在 kekesilly 的大作中提到: 】
: 健身的瘦健康美
:
: - 来自 水木说
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FROM 60.191.76.*
我归结为自己是个强迫症
哈哈哈哈
【 在 ingeno 的大作中提到: 】
: 能坚持下来的
: 都太优秀了
:
: ...................
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FROM 60.191.76.*
一天上半身 主要是肩背
一天下半身 主要是臀腿
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 pabkyh 的大作中提到: 】
: 肥肉全变肌肉了呀，无氧都是练啥
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FROM 36.21.19.*
我真的是个强迫症
总是有些奇奇怪怪的强迫标底物
比如微信聊天的时候
别人但凡让我觉得是个疑问句
我就会回答
实在不知道答案了
我就说我不知道
然后闺蜜跟我说她只是在吐槽
她知道我不知道
我不需要回答的（笑哭）
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 ingeno 的大作中提到: 】
: 你太谦虚了吧
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FROM 36.21.19.*