- 主题:偶尔饿一饿没关系，一直吃才有问题
饥饿能够帮助身体开启自噬清洁作用，进行自我修复。相反，如果嘴巴一刻不停，总在进食的话，则会使血糖一直处在波动当中，消化道也无法排空，带来代谢压力。
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饿一点挺好的额
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晚饭不吃了
【 在 xghome87 的大作中提到: 】
: 饥饿能够帮助身体开启自噬清洁作用，进行自我修复。相反，如果嘴巴一刻不停，总在进食的话，则会使血糖一直处在波动当中，消化道也无法排空，带来代谢压力。
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我发现最佳策略是早饭多吃午饭不吃晚饭少吃
【 在 xghome87 的大作中提到: 】
: 饥饿能够帮助身体开启自噬清洁作用，进行自我修复。相反，如果嘴巴一刻不停，总在进食的话，则会使血糖一直处在波动当中，消化道也无法排空，带来代谢压力。
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