10种钠含量“爆表”的零食，别再给娃吃
对孩子来说，食盐摄入太多不仅会导致挑食，更大的问题是未来的高血压隐患，这些高盐的零食，可别再给孩子吃了。
Top10：薯片
薯片的钠含量一般在600mg/100g以上，虽然薯片吃起来香脆可口，但是其盐含量、脂肪含量都非常高，偶尔给孩子解馋可以，千万别天天吃。
Top9：火腿
曾几何时，我们都把火腿当成健康美食。其实火腿的钠含量达到1000mg/100g以上，一口咬下去都是盐，尽量配饭吃为好，可别让孩子当零食吃了。
Top8：豆干
豆干的钠含量在1067mg/100g左右，作为卤味的食品，豆干也是钠含量重灾区，解馋可以，别让孩子吃太多。
Top7：小魔鱼
小魔鱼近几年非常流行，但别小看了这种零食，钠含量达到1251mg/100g。火锅里的小魔鱼确实健康，但零食里的小魔鱼就不同了，要少给娃吃哦。
Top6：海苔
海苔是补充微量元素钾、铁的优质美食，不过其钠含量也非常高，达到了1808mg/100g。好在海苔自重比较轻，少吃点还是可以哒。
Top5：鱿鱼丝
别再成天宣称鱿鱼丝多健康营养啦，钠含量真的不低，达到了1867mg/100g。每次吃完鱿鱼丝，我都忍不住痛饮一大杯清水，孩子们更要少吃。
Top4：牛肉干
你家娃也喜欢风干牛肉干吗？宝妈快醒醒，牛肉干虽然含有优质蛋白，但是钠含量1967mg/100g也不是闹着玩的。偶尔吃点可以，千万被给孩子当饭吃。
Top3：鳕鱼片
鳕鱼片和鱿鱼丝可以说是近亲了，在货架上的位置也很近。鳕鱼片的钠含量在2132mg/100g，千万别因为鳕鱼营养好而对它高看一眼，都是盐含量的王者。
Top2：辣条
辣条好吃是真的，不健康也是真的。辣条的钠含量在2740mg/100g，咱能不吃就不吃吧。
Top1：话梅
实在没想到，荣登钠含量排行榜第一名的零食，竟然是很多孩子都爱吃的话梅。
话梅的钠含量5905mg/100g，甩开第二名十条街，这才是真的盐含量宗师，吃话梅约等于在吃盐了，可别再给娃吃了！
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