1.喝桂圆煮的水，每天5颗，可以搭配红枣，对我很管用，营养神经
2.每天快走20分钟，运动有助于睡眠

【 在 Yilia2025 的大作中提到: 】
: 嗯嗯，主要就是睡眠问题，其他的我都做到了，唯有睡眠，我无法控制
: 1.白天晒太阳，不会抑郁
: 2.查查血常规，是不是贫血，贫血吃药
: ...................
--
FROM 111.198.79.*