还有一点

【 在 urelive 的大作中提到: 】
: 一般来说，身体有自己的代谢节奏，不需要刻意调节。但由于各种不健康生活习惯的增多，导致新陈代谢在一定程度上被“拖垮了”。
: 1.多喝水，充足水分摄入可以促进血液循环、增加排泄，从而促进新陈代谢，正常人每天饮水量以1500~1700毫升为宜。天热、运动量较大、排汗较多时，更要及时补水。
: 2.补充蛋白质，可以适当多摄入鱼类、瘦肉、牛奶等富含蛋白质的食物。
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FROM 221.222.20.*