慢跑就行，我几年前不运动，在家擦地觉得很累，中途还休息一下，跑步后一气呵成，根本不觉得累，感觉体力增加不少
【 在 Yilia2025 的大作中提到: 】
: 体力和精力大不如前，都有什么小妙招呢？
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