- 主题:[求助]快速入睡的好方法
各位亲们，要简单易行的；
另外，早晨容易醒，有美玉保证睡眠充足的好方法？谢谢
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FROM 60.206.160.*
谢谢！我也有中医的喜好。好的中医大夫难得。
【 在 change2015 的大作中提到: 】
: 我胃爱反酸，去西苑医院治，说是脾虚气虚之类的，给我开调理的药，喝了一周，胃也没感觉，睡眠好了很多，每天晚上9点多就困得睁不开眼，就睡觉了。
: 建议LZ试试。中医传了几千年，肯定有长处。
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FROM 60.208.214.*
我也发现这玩意有抗体。时间长了之后好像要加大不易入眠的音乐相声评书的播放才能入睡。
【 在 saic 的大作中提到: 】
: 目前我知道的只有睡前听音乐，什么音乐都可以，
: 除了摇滚和刺耳的女声
: 因为这两个听了会更躁
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FROM 60.207.133.*