谢谢建议，现在每天坚持喝一瓶牛奶，牛肉做的好吃能吃点，做的不好吃的话一口不吃。感觉还得在吃上面多下功夫。
【 在 YumenGG 的大作中提到: 】
: 一周四练已经不错了，就坚持练吧，多吃牛肉多喝牛奶。
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