比起低脂，国人更应当注意的是控制主食的分量。
鸡腿肉，小象超市切好的，冷鲜的，6元300克，加味极鲜拌一下，微波炉设100度。出来就很好吃了。

如果微波炉不能监测温度，就得自己试了。我原来怕没热好，100度后又来了一分钟，就不好吃。

【 在 sevenrivers 的大作中提到: 】
:早中晚餐都做些什么，简单易行又不难吃。:网上有个鸡腿肉做法，洋葱垫底，鸡腿肉淋些生抽，料酒，撒上黑胡椒，电饭锅煮饭模式，

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