这个我熟悉啊。
早餐最简单，中式就是主食买点馒头包子（可以冷冻），肉可以买肉肠，肘子、酱牛肉之类的熟食，
再配合点牛奶、奶粉、豆奶之类的就行了。
西式就是买点土司面包，煎个鸡蛋、午餐肉、培根、德式烤肠之类的，蔬菜配生菜、圆葱，西兰花。

午饭，主食米饭，蒸个鸡蛋羹加肉馅，虾滑、火锅各种丸，配合点蔬菜，肉类可以用烤鸡腿。还可以是煮面，配合酱料（牛肉酱），西兰花西红柿之类的配合。
晚饭和午饭差不多。
最简单快速的就是西式饮食，汉堡胚子，肉胚子都有半成品，再加奶酪片，酸黄瓜，西红柿。以及各种半成品的披萨，直接把坯子和料弄好，放烤箱里面设定好就行了。

家里常备大量牛奶+鸡蛋，蔬菜配生菜、西红柿、西兰花，基本上都可以做到百搭。

【 在 tsoete 的大作中提到: 】
: 标  题: 有什么适合蒸一下或者简单加工一下就可以吃的预制家常菜
: 发信站: 水木社区 (Sat Jan 24 17:29:45 2026), 站内
:
: 寒假在家带孩子，不能像自己一个人那样随便。
:
: 但花太多时间做菜也没办法。
: 希望有些菜，（不排斥预制菜），
: 1 干净
: 2 加工简单，比如直接蒸（例如香肠），或者调料包都准备好了，撕开来下锅炒几下、煮一煮，傻瓜做法。
: 3 价格合适，比原材料贵肯定是应该的，但不能像饭店那么贵。
:
: 有没有什么地方卖这样的菜。或者有什么适合的菜。
:
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: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 123.118.156.*]
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