除了蛋白质，

三文鱼--富含w3脂肪酸、锌，对抗产后抑郁，放松心情

杏仁--富含维生素e，加速伤口愈合

绿色素菜、蓝莓--维生素丰富，改善后背、关节痛

深色豆子（腰豆、黑豆）--补铁，避免产后便秘

【 在 dragonfly112 的大作中提到: 】
: 牛肉高压锅炖的烂烂的，行不行
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