糖是直接被身体使用，就像是汽油、酒精，烧得猛。

米饭要分解后才成为糖，就像是木柴，烧得慢。

体弱的人受不了血糖大起大落。


【 在 a668320 的大作中提到: 】
: 一斤水果的糖分含量只相当于小半碗米饭，放心吃，饭前吃还能减肥
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