那是年轻人后生仔
现在是要
去主食
多杂粮
精米白面晚餐少吃
以肉代饭
以糊糊代餐  
  
【 在 duke2015 (welllog) 的大作中提到: 】
:  小龙虾（虾尾）-蔬菜-啤酒， 这就不是饭，根本吃不饱，最简单的就是挂面+油菜+鸡腿。
:  
:  【 在 houzhi 的大作中提到: 】
:  : 炒菜=买菜（时间成本过高）-做（时间成本过高）-吃不完（一人经济下，吃好很难）  
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