奶粉比炼乳少了糖，更适合老年人。

令我纠结的是，新鲜蔬果有副作用，草酸与钙结合，生成草酸钙，减少了钙质吸收。每天不吃鲜蔬果，又影响健康。




【 在 MidNiter 的大作中提到: 】
: 炼乳吧。可以抹到馒头片上。就是糖分高，如果高血糖或糖尿病就无缘了。
: 但是啊，长期保存的东西，要么盐腌要么糖腌，不然全靠防腐剂。
: 纯巴斯德或辐照消毒的食品，打开以后就得尽快吃完。
: ...................
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