刚刚用凉白开，枸杞子，打了一杯果汁，口感还行。

用麦子催芽，打麦芽汁，好喝不？
--
FROM 120.230.253.*

新鲜的蔬果，富含各种维生素、矿物质，俺又不爱喝白开水。

最近连茶也不爱了，唯有蔬果汁可选，用破壁机三分钟完成。

俺妈、弟弟、都得了糖尿病，剩俺从小爱吃糖和肥肉，却没有糖尿病。


【 在 thlxw 的大作中提到: 】
: 不是说打果汁容易得糖尿病吗，我都不敢多吃
:
--
FROM 120.230.253.*

【 在 natsel 的大作中提到: 】
: 新鲜的蔬果，富含各种维生素、矿物质，俺又不爱喝白开水。
: 最近连茶也不爱了，唯有蔬果汁可选，用破壁机三分钟完成。
: 俺妈、弟弟、都得了糖尿病，剩俺从小爱吃糖和肥肉，却没有糖尿病。
: ...................
说明你体质好。
不过，如果家族里得糖尿病的人多，你也要小心你是高风险，一旦随着年龄增长体质下降，这种风险会进一步放大。
--
FROM 103.247.179.*

五谷杂粮严格来说，不是新鲜蔬果，以淀粉为主，适合煮粥。

枸杞子是晒干的果子，归类是蔬果。


【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 你这都没水果，为啥叫果汁
: 果汁喝多了不好，膳食纤维断了，导致果糖对人身体冲击变强
: 你可以喝豆浆嘛
: ...................
--
FROM 120.230.253.*

【 在 natsel 的大作中提到: 】
: 俺父亲没糖尿病，父系家族也没有糖尿病，俺随了父亲。弟弟随了母亲。
: 还有一点，俺的能量消耗较高，糖份不易累积。
:
这样还好。不过也要注意保健，即便再好的身体也经不住折腾，喝白水是最健康的。
--
FROM 103.247.179.*