- 主题:天气太热不想做饭
蔬果。
【 在 Yeluwei 的大作中提到: 】
: 有没有什么加工程度不深，但又管饱的替代食物啊
: 天天煮面感觉吃不动了有点
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加点肉食呗，更抵饿。
以下是提供蛋白质与热量（糖）的午餐。
糖水（牛奶）煮蛋花，一碗牛奶两只鸡蛋。男士份量加倍。
【 在 Yeluwei 的大作中提到: 】
: 晚上吃蔬果还可以，但白天不顶饿啊
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液体牛奶不宜保存，换成奶粉，糖水煮蛋后再放奶粉。
鲜牛奶可以80度低温慢煮。
【 在 Yeluwei 的大作中提到: 】
: 感谢，周末试试。不过牛奶煮东西感觉得一直在边上，不然容易糊锅
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