山姆牛肉卷，和照烧汁，焯一下，然后烧汁就行，
讲究的焯完了，再在油锅里放点洋葱炒软后下牛肉，再烧上照烧汁
【 在 Cidyshi 的大作中提到: 】
: 本人需求：需要补充牛羊肉增强体质，计划吃的频率高些。
: 本人情况：我和lg基本不太会做饭。老妈时不时过来一次。
: 本来想定期买点酱牛肉的，但听说卖的里面添加剂多，不敢经常吃。羊肉串同样有问题。
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