这种理念，活着都少了很多乐趣啊
  
【 在 youyuan715 (幽远) 的大作中提到: 】
:  解决方案很简单，简单烹饪即可，比如水煮和简单炒熟，无论肉还是蔬菜，弄熟后再放点盐，胡椒和健康油脂（橄榄油，亚麻籽油）就吃了。很简单。
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:  但是，前提是，你得想明白，你吃饭的目的，是1. 获取必要营养素，还是 2. 享乐
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