中餐碳水较多，日常食物的量（体积）都比较大，给胃的饱涨感比较强列。
西餐脂肪和热量较大，体积不大，对胃的饱涨感不强，容易觉得没吃饱。

正常得比较其实应该是考虑3-4小时后是否觉得饿。


【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 我看回复里都觉得 200g 肉很少
: 我查了下中国居民膳食指南：
: 在1600~2400kcal能量需要量水平下，推荐每天鱼、禽、肉、蛋摄入量共计120~200g。
: ...................
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