我经常这么做，但是不爱吃咖喱

买一整包装2公斤的澳洲或者安格斯牛肋条，回来4-6小条一份，修一下，切成小块，只用盐和胡椒调味，煎好后按自己的量用真空袋分开包装好，要吃的时候打开用微波炉一热，太香了，带饭变得简单又好吃

我孩子一次能吃一包

【 在 Lucretia 的大作中提到: 】
: 工作日做饭时间非常有限，这时候咖喱、牛丼这种快手又好吃的拌饭菜就帮大忙了。
: 咖喱只需要专注把肉类做嫩，配菜煮熟就好，完全不用考虑调味。牛丼只需要囤够靠谱的牛肉片。从原材料开始做，咖喱最多二十分钟，牛丼十分钟就差不多好了，米饭蒸熟之前还能拌个沙拉
: 关键是小朋友还吃不腻，肉不够就往饭上铺两片芝士，治好了我的蛋白质摄入不足恐惧症。
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这些菜品能兼顾营养均衡+快速+适合小朋友口味的太少了

我家确实屯了不少酸汤肥牛水煮肉片什么的，周末大人改善生活用

【 在 wuying0609 的大作中提到: 】
: 。。。。你买复合调味料的话，什么菜都很快啊。你买红烧酱、三杯鸡、台式卤肉汁、酸汤肥牛、水煮肉片、鱼香肉丝、蒜蓉海鲜这些和咖喱一样的复合调味料，可以做的东西太多了，为什么局限于咖喱。
: 发自「今日水木 on 收音机」
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我家大人比较自律，平日晚饭盛个半碗米饭，拌好咖喱/牛肉吃掉然后就开始啃沙拉了
倒是周末好好做菜的时候容易吃米饭超量

【 在 ykmfs 的大作中提到: 】
: 真的不一样，吃下饭的菜，米饭要是没吃够，会感觉特别难受，哈哈哈，因为单吃咖喱不吃米饭就感觉吃的啥也不是。每次我做咖喱饭都得做多点米饭，所以平均一个多月才做一次咖喱饭。
: 有的菜不下饭，米饭少配点就可以，或者不吃米饭吃其他主食。我一般吃米饭的话至少要有一个稍微下饭一点的菜，不然就感觉和米饭不搭，吃着不得劲。
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营养均衡和快速没有任何问题，大部分就跟咖喱一样，荤素都煮熟，放调料煮烂出锅搞定。除了川菜系的比较辣，其他的都适合孩子口味。
【 在 Lucretia 的大作中提到: 】
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: 这些菜品能兼顾营养均衡+快速+适合小朋友口味的太少了  
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: 我家确实屯了不少酸汤肥牛水煮肉片什么的，周末大人改善生活用  
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发自「今日水木 on 收音机」
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FROM 183.14.19.*

做咖喱对刀工毫无要求，切配超快
牛丼只要切洋葱就够了

【 在 wjhtingerx 的大作中提到: 】
: 做饭主要是洗，切，煮，洗碗，调味根本不是问题
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