creamcheese 之类，或者小布里那种比较软的奶酪。热量不是特别低，但还比较健康  
  
【 在 iwannabe (I wanna be) 的大作中提到: 】
:  买了全麦无糖的吐司，早上吐司机热吐司
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:  黄油、果酱、沙拉酱都热量挺高的
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