航班上戴耳机很常见，尤其是降噪耳机可以减轻飞机噪音困扰。起飞爬升时耳内压力大于耳外，造成的耳膜不舒服基本可以自己消除；飞机降低高度或降落时，耳内压力小于耳外，感觉就是听到的声音越来越小，大部分人会有不适感，甚至疼痛。空姐教的方法是有效的，但我自己最有效的是捏住鼻子到憋气状态，然后再用力把口腔中的气体赶到鼻腔，因为堵住了鼻子，这时候通过咽鼓管，中耳腔就有气体补充，很快就会恢复，这个方法危险但起效快，一定要轻慢。空姐教的吞咽本质上就是打开咽鼓管保持鼓膜内外压力平衡，PS：单纯张开嘴是没有用的，张开嘴打哈欠才有用。
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