谢谢啦
【 在 bteaares 的大作中提到: 】
: 从通常的训练来说，一组做极限量减半，或者2/3就行了。
: 你可以在4到7个之间试验一下，用最舒适的数量做组。
: 几组的话，我感觉不到太确切的标准。
: ...................
--来自微微水木3.5.17
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