高位下拉在家有练呢（装的滑轮），希望今年也能做一个标准引体
【 在 nunofeng 的大作中提到: 】
: 龙门架高位下拉很管用。我练了1年，最近实现0-1的突破，状态好的情况下，可以连做3个标准引体了。
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