打坐，没练过的人晚上坐很容易昏沉，就是犯困，困了就直接倒头睡。
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
: 昨晚躺在床上，两、三个小时没睡着，然后深蹲30个，硬拉30个，很快就入睡了，早晨起来肌肉有点硬，就喝杯咖啡。想请教一下各位，有没有比撸铁更健康的催眠方式？别告诉我那啥催眠
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