这个主要看你的基础体脂吧？原来是个胖子的话，肯定可以的。
【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 大家都说增肌需要三分吃，七分练。 我已经很注意控制摄入了，除了1.5倍的日常蛋白
: 质摄入，碳水化合物也尽量少。有氧运动也是偶尔为之，但是自从进入增肌阶段后，两
: 个月，体重增加了8斤，郁闷啊！
: 有大神支个招吗？  谢谢！
: ...................
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