BMI 都到 20 以下了 试试以抗阻训练为主 饮食也得做做碳循环了吧 一味都低碳水 降低基础代谢 皮质醇升高 降不下去那些顽固的皮下脂肪
【 在 Cloudway0 (Cloudway0) 的大作中提到: 】
:  
:  本姐强势回归，决定接下来每天不跑步了，每天举哑铃
:  Day 62: 举哑铃100下，负重跳舞30分钟，徒步1小时
:  我要加油努力奋斗上进  
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