只是为了屁股好看，可以完全放弃跑步
力量弱就从轻重量开始，哪怕空手深蹲硬拉呢
健身最忌讳速成，容易放弃不说，还容易受伤

【 在 Cloudway0 的大作中提到: 】
: 跑步膝盖疼，肩背力量太弱，根本拉不起来
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