作为一个常年久坐的码畜，我偷偷的说：
制约我卧推的瓶颈就是下背竖脊肌
每次卧推95%以上重量，下背就要抽筋。。

【 在 novicer 的大作中提到: 】
: 标  题: 下背部痛和卧推 有关系吗？
: 发信站: 水木社区 (Wed Jan  4 08:53:13 2023), 站内
:
: 前天做完卧推，今天早晨下背部痛
:
: 之前做完深蹲或者硬拉之后，有时候下背部痛，卧推不是练胸大肌的吗？
: --
:
: ※ 来源:·水木社区 http://m.mysmth.net·[FROM: 117.62.80.*]
--
FROM 111.206.214.*