腘绳肌的主要作用是屈膝和伸髋，硬拉不就是在伸髋吗？那说明你做对动作了。你这硬拉是多大重量的啊？要么好久没练了，要么上了大重量。

【 在 novicer 的大作中提到: 】
: 请问这个是什么原因？对身体有伤害吗？
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