这个好像不是特别难， 我硬拉pr 130kg，单手可以拉90kg的杠铃（今天特意试了下）

主要是握力，我必须锁握才行，不然很容易就滑掉了
【 在 quanta1001 的大作中提到: 】
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: 100公斤的哑铃，单手硬拉，大街上这2000元真不好拿，估计也就玩举重、石锁的可以试试。
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