普通的跑步机确实过于枯燥而难以坚持，可以买那种可编程的跑步机，然后再从网上搜一两个付费的专业体能教练编制的跑步锻炼program加载后使用会比较舒服一些，而且据说效果更好，但我至少能坚持下来了，以前用普通的我跑3个mile都很难受。
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