比如引体 收紧腰部以下的肌肉 基本能多拉一个
很不科学啊 额外消耗能量为什么有效 我现在还想不明白

100米这种其实相对而言好理解一些
上肢帮助保持稳定,节奏和平衡 显然有用

【 在 canda (侃大) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 苏炳添卧推100，张常宁120
: 发信站: 水木社区 (Fri Aug  6 11:09:20 2021), 站内
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: 短跑，是要练上肢力量的
: 你对短跑的理解还停留在上个世纪
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: 【 在 sinro 的大作中提到: 】
: : 卧推100 很牛逼了，毕竟跑步用上肢偏少。
: : 吕小军说他也不怎么练卧推，大概推个120
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 218.249.201.*]
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