谢谢，差不多明白了。
那么，如果军神现在爱是按照肌肥大的训练方式练，也能增加维度，那么最大力量会受影响吗？ 也就是说，这两个能同时兼顾吗？
【 在 sinro (冰冻向日葵) 的大作中提到: 】
: 搞肌肥大一般用中等总量练，追求泵感，孤立。搞力量举的都是冲最大重量，追求力量突破，最大化肌肉募集能力。
: 当然，搞肌肥大的，力量也会涨。搞力量举的肌肉也会涨。效率不同而已。
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