是啊。现在玩深蹲+高翻，感觉练核心足够了。
【 在 seabiscuit 的大作中提到: 】
: 举重技术含量很高的，对身体素质要求也高，需要人指导，还有就是要求打好基础，搞不好容易受伤
: 慢慢中等重量玩玩高翻，挺举就行了，健身足够了
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修改:zhuxiaozhu FROM 183.159.177.*
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