啊哈，我没注意这是个很老的帖子了，我打算试试那个躺在地上拉的办法
【 在 turbofl 的大作中提到: 】
: 不记得我啥时候回帖得了。。。应该比较早了  
: 我一直没有专项练引体，现在标准引体大概能做6-7个。
: 如果不是专门需要的话，就正常的背部训练高位下拉划船，坚持到一定阶段自然就可以做了
: ...................
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FROM 60.25.10.*