要不要把单杠放低，人躺在地上拉啊。领会精神啊，我记得有个视频说这么着开始好。
【 在 turbofl 的大作中提到: 】
: 加油兄弟，我35，身高190体重85做不了一个引体向上，虽然瘦，但是高，做起来也很吃亏
: 从今年1月开始坚持锻炼（没有专门练引体），现在刚能做1个正握，争取再练一年能做到10个以上
: 握力会影响你锻炼，但是不是你做一个的门槛，主要是背部力量训练+减脂才是王道，除了绝对力量找到发力感觉也很困难，背部肌肉本来就难练，发力感觉也不好找。
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FROM 60.25.10.*