- 主题:好像撸铁的白发不少
抖音里刷到好多撸铁的，肌肉看上去很不错，但是有很多白发，却是何故？
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我撸铁，睡眠很好，皮质醇激素水平就不知道了
听说吃西洋参 可以降低皮质醇激素？
【 在 canda 的大作中提到: 】
: 白头发是睡眠不足导致的
: 撸铁的饮食是高蛋白低碳水
: 特别是大强度训练完，保持低碳水，就会造成皮质醇激素水平保持高位，入睡困难，进而导致睡眠不足，白头发变多
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好像跑步之后就不掉头发了
【 在 q1w2e3r4t5y7 的大作中提到: 】
: 掉头发是真的
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