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主题: 长期做引体向上会成什么样子
36楼
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howfar
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2025-08-25 22:27:46
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以前每天做多少个多少组, 现在每天保证做一组就行.
去年得了老年肩, 穿衣服都尖锐疼痛. 一年彻底好了, 基本上像是什么都没发生过.
之前每天一组17个. 刚好今天恢复到一组17个.
20,30岁的时候, 每天10组, 每组20个. 现在老了, 也没心气了. 完成每天任务就行.
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修改:howfar FROM 36.163.164.*
FROM 36.163.164.*
40楼
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howfar
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2025-08-26 15:57:57
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有次我遇到一个老人, 生生做了一个标准的引体向上.
我觉得他年纪很大了, 就问他高寿了, 他说85了.
然后又说他刚手术, 要不然还能多做两个.
然后我就琢磨这事儿, 我觉得, 其实人一生中, 只要活着的每一天都能做一个标准引体向上就够了.
说明足够生活自理了, 做两个还显得多余了一个.
边界收益咋说来着?
【 在 bteaares 的大作中提到: 】
: 20×10组啊,boss级选手。 每天做做引体还是挺充实的,感觉全身的精力都在调动
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FROM 36.163.164.*
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