- 主题:健腹轮只做几个第二天腹肌就疼，能锻炼腹肌吗
健腹轮只做几个第二天腹肌就疼，能锻炼腹肌吗
其他腹部动作比如胯下击掌做几百个都没事
如果改成只做几个健腹轮如何？还省时间
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FROM 113.84.193.*
好的 明天不疼了继续
不过第二点确实颠覆了我的认知
【 在 lengxinyi (水木郁闷男|我是好人) 的大作中提到: 】
: 1.循序渐进
: 2.疼不等于效果好，疼不等于会进步
: 3.练腹肌疼很正常，说明练少了
: 4.腹肌练多了就不疼了
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FROM 113.84.40.*
恩 多练练试试
【 在 iamrzd (iamrzd) 的大作中提到: 】
: 基本上新动作都容易DOMS。健腹轮(尤其是站姿)是一个非常高效的练腹动作，但是对新手不友好。
: 【 在 xiti 的大作中提到: 】
: : 健腹轮只做几个第二天腹肌就疼，能锻炼腹肌吗
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FROM 112.95.79.*