健身小白求助增肌问题

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主题:健身小白求助增肌问题
1楼|Nec|2025-06-21 22:52:18|展开
撸铁？

【在 mmirth 的大作中提到: 】
: 求助各位健身健美的朋友：人到中年，不想减肥了，想通过锻炼增加肌肉，塑造比较好看的线条，有什么可行的方法吗？
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13楼|Nec|2025-06-23 08:58:48|展开
发个图看看，可以给点建议

【在 mmirth 的大作中提到: 】
: 是瘦了，再瘦就皮包骨了
: 现在主要问题是不够紧致有型，所以想增肌试试
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FROM 114.252.221.*

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