天天健身为啥感觉不到身体轻盈，干点啥还是累…

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主题:天天健身为啥感觉不到身体轻盈，干点啥还是累…
5楼|canda|2024-10-23 13:05:29|展开
力量水平和耐力水平都达到高水平了
增加点碳水摄入，睡好觉
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115楼|canda|2025-09-29 09:45:52|展开
健美训练练出来的就不轻盈，因为目标是大肌肉
想轻盈，感觉CF是个好选择，或者拳击训练
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