睡觉之前撸铁，睡得挺好，但是早晨起来肌肉发紧

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主题:睡觉之前撸铁，睡得挺好，但是早晨起来肌肉发紧
1楼|oldbull|2024-07-17 17:15:26|展开
发紧是什么状态，使不上劲还是肌肉本身发僵发硬？
【在 trepreneur 的大作中提到: 】
: 咋整？
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3楼|oldbull|2024-07-17 22:07:25|展开
可能的话把撸铁的时间提早两三个小时，在睡前给肌肉一个放松的时间试试
【在 trepreneur 的大作中提到: 】
: 感觉肌肉本身发僵发硬，需要按摩或者是淋浴
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