- 主题:有氧和无氧的最佳配比应该是什么样的？
比如一个小时的器械，然后30~40分钟的慢跑,这样可行吗？
每次练完器械之后，如果不跑跑步就觉得少了点什么
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修改:feiyu FROM 221.223.102.*
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就是担心有氧多了，不利于增肌，
所以还是想找一个平衡。
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 羡慕这个体力
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。。。
【 在 computec 的大作中提到: 】
: 哪些你战战兢兢伺候出来的肌肉
: 随随便便就会和你分手
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