- 主题:双杠臂屈伸突破了准备上负重
那种团身自重（没下到底大概曲臂到直角）的终于突破50个了。
负重一点一点加吧？
先加5公斤,再10公斤？
打算隔天练练肩不会容易受伤吧？
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保守点好，大关节千万不要受伤
【 在 wimaxtcas 的大作中提到: 】
: 那种团身自重（没下到底大概曲臂到直角）的终于突破50个了。
: 负重一点一点加吧？
: 先加5公斤,再10公斤？
: ...................
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FROM 223.71.251.*
哎，确实发现不少游泳和网球运动员都有肩伤
【 在 menglongwang 的大作中提到: 】
: 保守点好，大关节千万不要受伤
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FROM 106.121.70.*
这个为啥练这么勤？
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FROM 111.203.202.*