那就臀推呗，还有山羊挺身
【 在 Cloudway0 的大作中提到: 】
: 想要练臀的话，B站有视频说（一）老老实实从 1.深蹲  2.臀推  3.硬拉 这三个动作练起，练好了臀不会起不来；
:......

论坛助手,iPhone
--
FROM 111.201.53.*