你练完哪里肌肉有反应呢？
【 在 snowmaker 的大作中提到: 】
: 小白求问，在家做哑铃卧推，重量足够，一次做到力竭是10~12个。 一次做6-8组。
: 但是做完了并没有明显的酸胀
:......

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