有哑铃凳吗 可以上斜 下斜都做下
酸胀感不明显说明重量不够

【 在 snowmaker 的大作中提到: 】
: 小白求问，在家做哑铃卧推，重量足够，一次做到力竭是10~12个。 一次做6-8组。
: 但是做完了并没有明显的酸胀感，请问需要注意哪些方面？ 谢谢！
--
FROM 223.104.3.*